என் மலர்
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
லைஃப்ஸ்டைல்
X
வெஜிடபிள் சாண்ட்விச் செய்வது எப்படி
Byமாலை மலர்8 Feb 2018 5:24 AM GMT (Updated: 8 Feb 2018 5:24 AM GMT)
காலையில் சர்க்கரை நோயாளிகள், டயட்டில் இருப்பவர்கள் சாப்பிட சத்தான வெஜிடபிள் சாண்ட்விச் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள்:
கோதுமை பிரெட் துண்டுகள் - 4,
வெண்ணை சீஸ் ஸ்லைஸ் - 1,
கேரட் துருவல் - 4 டீஸ்பூன்,
முட்டைகோஸ் துருவல் - 4 டீஸ்பூன்,
கிரீன் சட்னி - 3 டீஸ்பூன்
உப்பு - தேவையான அளவு,
[பாட்டி மசாலா] மிளகுத்தூள் - ஒரு டீஸ்பூன்.
செய்முறை :
கேரட் துருவலுடன் உப்பு, அரை டீஸ்பூன் [பாட்டி மசாலா] மிளகுத்தூள் சேர்த்து கலந்து கொள்ளவும்.
கோதுமை பிரெட்டின் ஓரங்களை நீக்கிவிட்டு வெண்ணெய் தடவவும்.
ஒரு பிரெட் ஸ்லைசின் மீது கிரீன் சட்னியை தடவவும்.
அதன் மீது மற்றொரு பிரட் ஸ்லைஸ், சீஸ் ஸ்லைன்ஸ் வைத்து, முட்டைக்கோஸ் துருவலை பரத்தி அரை டீஸ்பூன் [பாட்டி மசாலா] மிளகுத்தூள் தூவவும்.
இப்போது அதன் மீது மூன்றாவது பிரெட் ஸ்லைசை வைத்து மேலே கேரட் கலவையை பரத்தவும்.
இறுதியாக நான்காவது பிரெட் ஸ்லைசால் மூடி, முக்கோண வடிவில் வெட்டி பரிமாறவும்.
அருமையான வெஜிடபிள் சாண்ட்விச் ரெடி.
- இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
கோதுமை பிரெட் துண்டுகள் - 4,
வெண்ணை சீஸ் ஸ்லைஸ் - 1,
கேரட் துருவல் - 4 டீஸ்பூன்,
முட்டைகோஸ் துருவல் - 4 டீஸ்பூன்,
கிரீன் சட்னி - 3 டீஸ்பூன்
உப்பு - தேவையான அளவு,
[பாட்டி மசாலா] மிளகுத்தூள் - ஒரு டீஸ்பூன்.
செய்முறை :
கேரட் துருவலுடன் உப்பு, அரை டீஸ்பூன் [பாட்டி மசாலா] மிளகுத்தூள் சேர்த்து கலந்து கொள்ளவும்.
கோதுமை பிரெட்டின் ஓரங்களை நீக்கிவிட்டு வெண்ணெய் தடவவும்.
ஒரு பிரெட் ஸ்லைசின் மீது கிரீன் சட்னியை தடவவும்.
அதன் மீது மற்றொரு பிரட் ஸ்லைஸ், சீஸ் ஸ்லைன்ஸ் வைத்து, முட்டைக்கோஸ் துருவலை பரத்தி அரை டீஸ்பூன் [பாட்டி மசாலா] மிளகுத்தூள் தூவவும்.
இப்போது அதன் மீது மூன்றாவது பிரெட் ஸ்லைசை வைத்து மேலே கேரட் கலவையை பரத்தவும்.
இறுதியாக நான்காவது பிரெட் ஸ்லைசால் மூடி, முக்கோண வடிவில் வெட்டி பரிமாறவும்.
அருமையான வெஜிடபிள் சாண்ட்விச் ரெடி.
- இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
Next Story
×
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
X