சிறுநீரக பாதிப்பு ஏற்படும் முன்பு காணப்படும் சில அறிகுறிகள்
சிறுநீரக பாதிப்பு ஏற்படும் முன்பு சில அறிகுறிகள் ஏற்படும். அதனை நாம் கண்டறிந்து உடனே சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்டால் பல பெரிய பாதிப்புகளை தவிர்த்து விடலாம்.
மூட்டுவலியை போக்கும் முடக்கத்தான் கீரை
உடலில் ஏற்படும் முடக்குகளை நீக்கும் தன்மை இருப்பதால் முடக்கறுத்தான் (முடக்கு+அறுத்தான்) எனப் பெயர் பெற்றது. வைட்டமின்களும், தாதுப்புகளும் நிறைந்தது.
உடல் உபாதைகளை நீக்கும் பிசியொதெரபி
ஒரு நபரின் உடல் வலிமையை மேம்படுத்தவும், அதிகரிக்கவும், பிசியோதெரபி உதவும். காயத்துக்கு பின் ஒருவர் சரியாக எழுந்து நடமாட பிசியோதெரபி உதவுகிறது.
ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு மண்பாண்ட சமையல்
உடல் ஆரோக்கியத்தைத் தரக்கூடிய நம்முடைய பாரம்பரியப் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்தினால், உடலும் உள்ளமும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
இதயநோய் வரும்முன் கண்டுபிடிக்கும் முறைகள்
இதயத்தில் வலி என்றவுடன் அலட்சியப்படுத்தாமல் உடனடியாக சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்வதே சாலச்சிறந்தது. இதயநோய் வரும்முன் கண்டுபிடிக்கும் முறைகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.
சர்க்கரை நோயும், கால் புண்களும்
சர்க்கரை நோயாளிகளின் கால்களில் புண்கள் ஏற்பட்டால் அவை ஆறுவது சிரமமாகும். காலில் புண் ஏற்படுவதற்கான காரணத்தையும் தீர்வையும் அறிந்து கொள்ளலாம்.
கோடை வெயிலில் இருந்து காத்துக் கொள்வது எப்படி?
கோடைக்காலத்தை எப்படி சமாளிப்பது. கோடைக்காலத்தில் என்ன என்ன உடல் உபாதைகள் ஏற்படும்? அவற்றில் இருந்து நம்மை காத்து கொள்வது எப்படி? என்று பார்க்கலாம்.
பப்பாளி பழத்தின் மருத்துவ குணங்கள்
பப்பாளி பழத்தின் மருத்துவ குணங்கள் மனிதனுக்கு மிகவும் இன்றியமையாதவையாக உள்ளது. பப்பாளி பழம் மூலம் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று பார்க்கலாம்.
மருத்துவ குணம் கொண்ட அதிமதுரம்
அதிமதுரத்தின் மருத்துவ குணங்கள் அனைத்தும், உலகத்தின் எல்லா மருத்துவ முறைகளிலும் உபயோகப்படுத்தப்படுகிறது. அதிமதுரம் ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
உடற்பயிற்சி இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்கும் உணவுப் பட்டியல்
உடற்பயிற்சிகள் இன்றியும் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. நீங்களும் உடற்பயிற்சிகளின்றி உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த நினைத்தால் இதோ உங்களுக்கான டிப்ஸ்.
எந்த வகை பால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது?
பல்வேறு தரங்களில் பால் பதப்படுத்தப்பட்டு விற்பனை செய்யப்படுகின்றன. அவற்றுள் சரியான பாலை தேர்ந்தெடுத்து பருகுவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான நன்மைகளை பெறலாம்.
காதுவலி வந்தால் என்னவெல்லாம் செய்ய கூடாது?
காதுவலி உண்டாவதற்கு சில பொதுவான காரணங்கள் இருக்கின்றன. காதுவலி வந்தால் என்னவெல்லாம் செய்யக்கூடாது என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.
மூலம் நோய்க்கான சிகிச்சைகள்
மூலம் என்பது மலத்துவாரத்தில் உள்ள சதை அதிகமாக உள்ளதும், சதைக்கடியில் உள்ள இரத்தக் குழாய்கள் விரிந்து இருப்பதுமாகும். இதற்கான சிகிச்சை முறையை அறிந்து கொள்ளலாம்.
கண்புரை நோயும் அதற்கான தீர்வு முறைகளும்
முன்னர் 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு மட்டுமே வந்த இந்தக் கண்புரை நோய், தற்காலத்தில் வயது வித்தியாசமின்றி பிறந்த குழந்தைகளுக்குக்கூட கண்புரை ஏற்படுகிறது.
காலை உணவை தவிர்த்தால் நீரிழிவு நோய் ஏற்படும்- ஆய்வில் புதிய தகவல்
காலை உணவை தவிர்ப்பது அல்லது குறைப்பதன் மூலம் நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் என்று 1 லட்சம் பேரிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. #Diabetes #Breakfast
பாட்டி வைத்தியம் எனும் பொக்கிஷம்
சளி, இருமல் இருந்தால் முன்பெல்லாம் வீட்டு வைத்தியமும், பாட்டி குறிப்பும் கை கொடுக்கும். பாரம்பரிய உணவுப் பழக்கத்துக்கு மாறவேண்டும்.
ஹெட்போனும் கெடுதல்களும்
அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பதால் ஹெட்போன் பயன்பாடு அளவோடு இருத்தலே நலம். காதிற்குள் 90 டெசிபல் அளவுக்கு ஒலியை ஹெட்போன் அனுப்புவதால் காது கேளாண்மைக்கு காரணமாகிறது.
எலும்பு வலி வருவதற்கான காரணமும் - அறிகுறியும்
எலும்புகளின் அமைப்பு மற்றும் சாதாரண இயக்கங்களை பாதிக்கிற நோய்களின் விளைவால் எலும்பு வலி ஏற்படக்கூடும். இந்த நோயின் வருவதற்கான காரணத்தையும், அறிகுறியையும் பார்க்கலாம்.
கோடை கால நோய்களில் இருந்து தப்பிப்பது எப்படி?
வெயிலின் தாக்கம் அதிகரித்து வருவதால் கோடை கால நோய்களில் இருந்து தப்பிக்கும் முறைகள் குறித்து அரசு ஆஸ்பத்திரி டாக்டர்கள் விளக்கம் அளித்தனர்.
பால் உணவும் - விளைவுகளும்
பால் மனித உணவுதானா? என்பதில் நிறைய விவாதங்கள் நடந்துள்ளன, ஆராய்ச்சிகள் நடந்துள்ளன. சாதாரண பாமரனாகிய நாம் சில விஷயங்களை தெரிந்து கொள்வது அவசியம் என நினைக்கிறேன்.
உடலுக்கு ஆரோக்கியத்திற்கு செய்ய வேண்டியவை
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சில விஷயங்களை தவிர்க்க வேண்டியது அவசியமாகும். எந்த விஷயங்களை தவிர்க்கவும், சேர்க்கவும் வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.
