iFLICKS தொடர்புக்கு: 8754422764

தினமும் உடற்பயிற்சி என்று உங்களை கட்டாயப்படுத்தி கொள்ளாதீர்

தினமும் உடற்பயிற்சி என்று உங்களை கட்டாயப்படுத்தி கொள்ளாதீர்

தினமும் உடற்பயிற்சி என உங்களை நீங்களே கட்டாயப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள். உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு வலியை கொடுக்கக் கூடாது.

பதிவு: ஏப்ரல் 30, 2020 09:46 IST

தொப்பையைக் குறைக்கும் 30 நிமிட உடற்பயிற்சி

தொப்பையைக் குறைக்கும் 30 நிமிட உடற்பயிற்சி

ஓடி, ஆடி உழைப்பதைக் குறைத்து, நொறுக்குத்தீனிகளை அதிகம் உட்கொள்வதன் விளைவு, தொப்பை. விடா முயற்சியோடு தினமும் பயிற்சி செய்தால், தொப்பை தானாகக் குறைந்துவிடும்.

பதிவு: ஏப்ரல் 29, 2020 10:14 IST

முதுகு, தோள் பட்டை வலியை குறைக்கும் ஆகர்ண தனுராசனம்

முதுகு, தோள் பட்டை வலியை குறைக்கும் ஆகர்ண தனுராசனம்

இந்த ஆசனத்தை செய்வதால் முதுகில் ஏற்படும் இறுக்கம் வலியை குறையும். ஞாபகச் சக்தி நன்கு தூண்டப்படுகிறது. தோள்பட்டை வலி குறைகிறது.

பதிவு: ஏப்ரல் 28, 2020 09:50 IST

உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு செய்யவேண்டிய பயிற்சிகள்…

உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு செய்யவேண்டிய பயிற்சிகள்…

உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு செய்த பிறகு செய்ய வேண்டிய இந்த பயிற்சிகளை செய்தால் தான் இடுப்பு, தொடை, முதுகுத்தண்டில் ஏற்படும் வலி நீங்கும்.. தசைப்பிடிப்பும் இருக்காது.

பதிவு: ஏப்ரல் 27, 2020 09:29 IST

அதிக உடற்பயிற்சியா..?

அதிக உடற்பயிற்சியா..?

ஒரு நாளைக்கு 90 நிமிடங்களுக்கு மேல் சைக்கிள் ஓட்டுதல், உடற்பயிற்சி போன்றவற்றை மேற்கொள்பவர்களின் மனநலனில் பாதிப்பு ஏற்படுவதாகத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

பதிவு: ஏப்ரல் 25, 2020 08:31 IST

உடல் பருமன், மூட்டு வாதம் நீக்கும் கோமுகாசனம்

உடல் பருமன், மூட்டு வாதம் நீக்கும் கோமுகாசனம்

கோமுகாசனம் என்ற ஆசனத்தின் மூலம் நம் உடம்பிற்கு நிறைய பலன்கள் கிடைக்கின்றன. அதனை விரிவாகப் படித்த பின் ஒவ்வொருவரும் நிச்சயமாக இந்த ஆசனத்தைப் பயில்வது உறுதி.

பதிவு: ஏப்ரல் 24, 2020 09:23 IST

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் முத்திரை

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் முத்திரை

உடல் உபாதை தரும் சளியை இந்த முத்திரை போக்கும். மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இந்த முத்திரை செய்முறையை பார்க்கலாம்.

அப்டேட்: ஏப்ரல் 23, 2020 10:02 IST
பதிவு: ஏப்ரல் 23, 2020 10:01 IST

நோய் எதிர்ப்பாற்றல் தரும் நவுகாசனம்

நோய் எதிர்ப்பாற்றல் தரும் நவுகாசனம்

நவுகாசனம் சிறுகுடல் பெருங்குடலுக்கு சக்தியை தருகிறது. மேலும் நோய் எதிர்ப்பாற்றல் அதிகரிக்கும். இன்று இந்த ஆசனம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஏப்ரல் 22, 2020 09:34 IST

சிறுநீரகம், பித்தப்பையில் கற்களா? இந்த ஆசனம் செய்யலாம்

சிறுநீரகம், பித்தப்பையில் கற்களா? இந்த ஆசனம் செய்யலாம்

ஒழுங்காக இந்த யோகா பயிற்சி செய்து, மனிதனுக்குரிய ஒழுக்க நெறியுடன் வாழ்ந்தால் இந்த சிறுநீரக கற்கள், பித்தப்பை கற்கள் எல்லாம் நமக்கு வரவே வராது.

பதிவு: ஏப்ரல் 21, 2020 10:50 IST

உடற்பயிற்சிக்குப் பின் இதை செய்யாவிட்டால் பலன் இல்லை

உடற்பயிற்சிக்குப் பின் இதை செய்யாவிட்டால் பலன் இல்லை

அன்றாடம் செய்யும் உடற்பயிற்சிக்கு பின்னர் செய்ய வேண்டியவைகளை சரியாக செய்யாமல் போனால், உடற்பயிற்சி செய்வதே வீணாகிவிடும்.

பதிவு: ஏப்ரல் 20, 2020 09:52 IST

உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றும் உடற்பயிற்சி

உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றும் உடற்பயிற்சி

நாம் உணவுக்கு அளிக்கும் முக்கியத்துவம் உடற்பயிற்சிக்கு அளிப்பதில்லை. இதை மாற்றி உடற்பயிற்சிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து உடற்பயிற்சி மேற்கொண்டால் நோயற்றவாழ்வு வாழலாம்.

பதிவு: ஏப்ரல் 18, 2020 09:12 IST

எளிய உடற்பயிற்சிகள் உடலில், மனதில் ஏற்படுத்தும் மாற்றம்

எளிய உடற்பயிற்சிகள் உடலில், மனதில் ஏற்படுத்தும் மாற்றம்

சிறியதாக உடற்பயிற்சிகள் – தினமும் 30 நிமிடங்கள், வாரத்தில் 5 நாட்கள் செய்து பாருங்கள்…நீங்களே வியக்கும் வண்ணம் பல நல்ல மாறுதல்களை உடலிலும் உள்ளத்திலும் உணரத் தொடங்குவீர்கள்.

பதிவு: ஏப்ரல் 17, 2020 09:01 IST

உங்களுக்கு தேவையான உடற்பயிற்சியை தேர்வு செய்வது எப்படி?

உங்களுக்கு தேவையான உடற்பயிற்சியை தேர்வு செய்வது எப்படி?

எந்த உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்குமோ அதை தேர்ந்தெடுத்து அதை மட்டும் பயன்படுத்தினால் போதுமானது.

பதிவு: ஏப்ரல் 16, 2020 09:11 IST

தொடைப்பகுதியில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை கரைக்க உதவும் உடற்பயிற்சி

தொடைப்பகுதியில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை கரைக்க உதவும் உடற்பயிற்சி

தொடைகளை உறுதிப்படுத்தும் பயிற்சிகளைக் பல இருந்தாலும் சில பயிற்சிகள் விரைவில் நல்ல பலனைத்தரக்கூடியவை. அவ்வகையில் லையிங் சைடு லெக் ரைஸ் (Lying side leg raise) பயிற்சி உங்களுக்கு நல்ல பலனைத்தரும்.

பதிவு: ஏப்ரல் 15, 2020 09:35 IST

வராண்டாக்களில் உடற்பயிற்சி: நடைபயிற்சி தளமாகும் வீட்டு மொட்டை மாடிகள்

வராண்டாக்களில் உடற்பயிற்சி: நடைபயிற்சி தளமாகும் வீட்டு மொட்டை மாடிகள்

ஊரடங்கு உத்தரவால் மக்கள் தங்கள் வீட்டு மொட்டை மாடிகளிலேயே நடைபயிற்சியை மேற்கொள்ள மக்கள் பழகிவிட்டார்கள். அதேபோல வீட்டின் வராண்டாக்கள், நடைபாதைகளில் சிறிய சிறிய உடற்பயிற்சிகளையும் மக்கள் மேற்கொள்வதை பார்க்க முடிகிறது.

பதிவு: ஏப்ரல் 13, 2020 13:29 IST

ஊரடங்கு உத்தரவால் கவலையா? மொட்டை மாடியில் உடற்பயிற்சி செய்யலாம் வாங்க

ஊரடங்கு உத்தரவால் கவலையா? மொட்டை மாடியில் உடற்பயிற்சி செய்யலாம் வாங்க

ஊரடங்கு உத்தரவால் ஜிம்முக்கு போன முடியவில்லையா. கவலையை விடுங்க. வீட்டின் மொட்டை மாடியிலேயே எளிய உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாம்.

பதிவு: ஏப்ரல் 11, 2020 11:07 IST

கண்டிப்பாக யோகா செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான காரணங்கள்

கண்டிப்பாக யோகா செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான காரணங்கள்

பல நாட்களாக யோகா செய்ய திட்டமிட்டு செய்யாமல் இருப்பவராயின், யோகா தரும் பலன்களை அறிந்து கொண்டு இனியும் தாமதிக்காமல் முடிவெடுங்கள்....

பதிவு: ஏப்ரல் 10, 2020 09:12 IST

கொரோனாவை தடுக்கும் முத்திரைகள்

கொரோனாவை தடுக்கும் முத்திரைகள்

கொரோனா வைரஸ் தாக்காமல் வாழ கீழ்கண்ட முத்திரைகளை தினமும் காலை,மாலை இரண்டு நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்யவும்.

பதிவு: ஏப்ரல் 09, 2020 10:00 IST

தியானம் - யோகாவிற்கு உள்ள ஒற்றுமை வேற்றுமை

தியானம் - யோகாவிற்கு உள்ள ஒற்றுமை வேற்றுமை

தியானம் என்பது யோகத்தின் எட்டு அங்கங்களில் ஒன்று. தியானம், இந்தக் கருவியின் மூலம் நிதர்சனமான உண்மை தன்மையை நாம் உணரலாம்.

பதிவு: ஏப்ரல் 08, 2020 10:13 IST

நோய் எதிர்ப்பாற்றல் தரும் முத்திரைகள்

நோய் எதிர்ப்பாற்றல் தரும் முத்திரைகள்

முத்திரை என்பது நமது கைவிரல் நுனிகளை இணைத்து ஒரு அழுத்தம் கொடுத்து மன ஒருநிலைப்பாட்டுடன் செய்யும் யோக பயிற்சியாகும்.

பதிவு: ஏப்ரல் 07, 2020 09:20 IST

தியானம் அனைவருக்கும் சாத்தியமா?

தியானம் அனைவருக்கும் சாத்தியமா?

தியானத்திற்கான பயணத்தை விடாமுயற்சியோடு தொடர்ந்தால் உங்களுக்குக் கிடைக்கக் கூடிய பலன்கள் அளவிட முடியாதவை. இப்போது தியானத்தை பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஏப்ரல் 06, 2020 10:03 IST

5

What’s in store for you?

Maalaimalar brings you: The Latest Tamil News | Tamil Cinema News and | Reviews | Kollywood gossips | astrology in Tamil.


Maalaimalar Tamil brings you the latest Tamil news from India and rest of the World.

You Also Get Top Breaking News | Political News from Tamil Nadu and India.

Get In-depth Coverage of National and International Politics | Business | Sports | Cricket News and Score Update of IPL & TNPL, if you are a Chennai Super Kings- CSK or Chepauk Super Gillies-CSG fan, look no further as we have year round updates about these.

We also focus on Tamil Spiritual News | Astrology | Technology | Traditional Tamil Food Recipes | Tamil Cinema Entertainment i.e. Tamil Cinema News | About Tamil Top Actors such as | Rajinikanth | Kamalhasan | Vijay | Ajith etc.

Further Latest Tamil movie reviews with ranking of Top Tamil Movies | Top Tamil Actor and Actress | Photo Gallery | History of Tamil Cinema | Tamil Movie Video Reviews. Catch the Start Interviews and latest events on our site as and when it happens


If you are looking for news from your home town, trust Maalaimalar.com Tamil to get you all the latest happenings not only from districts of Tamil Nadu

Ariyalur News in Tamil | Chennai News in Tamil | Coimbatore News in Tamil | Cuddalore News in Tamil | Dharmapuri News in Tamil | Dindigul News in Tamil | Erode News in Tamil | Kanchipuram News in Tamil | Kanyakumari News in Tamil | Karur News in Tamil | Krishnagiri News in Tamil | Madurai News in Tamil | Nagapattinam News in Tamil | Namakkal News in Tamil | Nilgiris (Ooty) News in Tamil | Perambalur News in Tamil | Pudukkottai News in Tamil | Ramanathapuram News in Tamil | Salem News in Tamil | Sivagangai News in Tamil | Thanjavur (Tanjore) News in Tamil | Theni News in Tamil | Thoothukudi (Tuticorin) News in Tamil | Tiruchirappalli (Trichy) News in Tamil | Tirunelveli (Nellai) News in Tamil | Tirupur News in Tamil | Tiruvallur News in Tamil | Tiruvannamalai News in Tamil | Tiruvarur News in Tamil | Vellore News in Tamil | Viluppuram News in Tamil | Virudhunagar News in Tamil | But also from Puducherry (Pondycherry) News in Tamil.

Others

Other than News and Entertainment in Tamil we also provide Astrology predictions | Daily Tamil Rasi palan for your star Mesham rasi palan | Rishabam rasi palan | Midhunam rasi palan | Kadagam rasi palan | Simmam rasi palan | Kanni rasi palan | Thulam rasi palan | Viruchagam rasi palan | Dhanusu rasi palan | Magaram rasi palan | Kumbam rasi palan | Meenam rasi palan everyday also we publish Tamil New year palan, Guru Peyarchi palan and Sani Peyarchi Palangal etc.

We do care about your wellbeing. We provide health tips such as simple | exercise | Yoga | Home Medicine | Health food recipe rasi palan | Child care | Natural beauty tips | Medicine for Woman | Safety tips for Woman

Technology and Automobile is part of our busy life, we provide tech news in Tamil about latest mobile phone | computers and gadgets. Cars | Bikes and automobile news in Tamil are well appreciated by our readers.

If you are looking for Tamil News and entertainment in video format then Maalaimalar video [video.maalaimalar.com] is the right choice. We bring the latest Tamil movie trailers | Tamil Cinema events | Cinema gossips. | Special star interviews and | Tamil news in video format.



To stay updated, all you need to do is just one thing - get the latest Tamil News on the go.. just download Maalaimalar Tamil News APP from Apple App store or Google Play Store


Download Our Apps

Apple Store Google Play Store