search icon
என் மலர்tooltip icon

    லைஃப்ஸ்டைல்

    ஆந்திரா ஸ்பெஷல் கம்பு வெஜிடபிள் சப்பாத்தி
    X

    ஆந்திரா ஸ்பெஷல் கம்பு வெஜிடபிள் சப்பாத்தி

    டயட்டில் இருப்பவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகள் கம்பு, வெஜிடபிள் சேர்த்து சப்பாத்தி செய்து சாப்பிடலாம். இப்போது கம்பு வெஜிடபிள் சப்பாத்தி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
    தேவையான பொருள்கள் :

    கம்பு மாவு - 1 கப்
    பச்சை மிளகாய் - 3
    கறிவேப்பிலை - 1 கொத்து
    முட்டை கோஸ் - 100 கிராம்
    கேரட் - 2
    உருளைக்கிழங்கு - 1
    கரம்மசாலா தூள் - அரை ஸ்பூன்
    எண்ணெய் - தேவையான அளவு
    உப்பு - தேவையான அளவு
    பால் - அரை கப்

    செய்முறை :

    * முட்டைகோஸ், கேரட், உருளைக்கிழங்கை, கேரட் துருவிக் கொள்ளவும்.

    * பச்சை மிளகாயை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

    * ஒரு பாத்திரத்தில் கம்பு மாவை போட்டு அதில் உப்பு, துருவிய காய்கறிகள், கரம்மசாலா தூள், பால், ப.மிளகாய், போட்டு சப்பாத்தி மாவு பதத்துக்கு பிசைந்து அரை மணி நேரம் ஊறவிடவும்.

    * பிரைந்து வைத்துள்ள மாவை சிறு உருண்டைகளாக உருட்டி சப்பாத்திகளாக தேய்த்து வைக்கவும்.

    * தோசைக்கல்லை அடுப்பில் வைத்து சூடானதும் தேய்து வைத்த சப்பாத்தியை போட்டு சுற்றி எண்ணெய் விட்டு வெந்ததும் திருப்பி போட்டு வேகவிட்டு எடுங்கள்.

    * ஆந்திரா ஸ்பெஷல் கம்பு வெஜிடபிள் சப்பாத்தி ரெடி.

    - இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
    Next Story
    ×