search icon
என் மலர்tooltip icon

    லைஃப்ஸ்டைல்

    காய்கறி - ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட்
    X

    காய்கறி - ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட்

    நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியாக இருக்க விரும்புபவர்கள் தினமும் ஒரு சாலட்டை சாப்பிடலாம். இன்று காய்கறி - ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
    தேவையான பொருட்கள் :

    முட்டைகோஸ் - 100 கிராம்,
    வெள்ளரிக்காய் - 2,
    தக்காளி - 3,
    ஸ்ட்ராபெர்ரி - 5,
    ஆப்பிள் - 1,
    கொய்யா - 1
    மாதுளம் பழம் - 1
    திராட்சை - 100 கிராம்
    மிளகு தூள் - தேவைக்கு
    தேன் - தேவைக்கு
    எலுமிச்சை சாறு - தேவைக்கு

    செய்முறை :

    * ஸ்ட்ராபெர்ரி, தக்காளியை நான்கு துண்டுகளாக வெட்டி கொள்ளவும்.

    * வெள்ளரிக்காய், கொய்யா, ஆப்பிளை பெரிய துண்டுகளாகவும் வெட்டிக்கொள்ளவும்.   

    * முட்டைகோஸை சற்று பெரிதாக நறுக்கிக்கொள்ளவும்.

    * மாதுளம் பழத்திலிருந்து முத்துக்களை உதிர்த்து கொள்ளவும்.

    * ஒரு பாத்திரத்தில் நறுக்கிய காய்கறிகள், பழங்களை போட்டு அதனுடன் மிளகு தூள், தேன், எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து நன்றாக கலந்து பரிமாறவும்.

    * காய்கறி - ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட் ரெடி.

    - இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
    Next Story
    ×