iFLICKS தொடர்புக்கு: 8754422764

சிறுதானியம், கீரையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று திணை, முருங்கைக்கீரை வைத்து சத்தான சப்பாத்தி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 22, 2017 12:04 (0) ()

சத்தான திணை கார பொங்கல்

திணையில் மற்ற தானியங்களை விட அதிக அளசில் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளது. இன்று சத்தான திணை கார பொங்கல் செய்து எப்படி என்று விரிவாக பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 22, 2017 10:44 (0) ()

வெண்டக்காய் மோர் குழம்பு செய்வது எப்படி

வெண்டைக்காய் மோர் குழம்பு மிகவும் ஈஸியான ரெசிபி. இப்போது அந்த வெண்டைக்காய் மோர் குழம்பு ரெசிபியை எப்படி செய்வதென்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 22, 2017 08:43 (0) ()

சத்தான சுவையான உளுந்து கஞ்சி

உளுந்தம் பருப்பில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. அனைத்து வயதினருக்கும் ஏற்ற சத்தான உளுந்து கஞ்சி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 21, 2017 13:03 (0) ()

செரிமானக் கோளாறை குணமாக்கும் ஓமக் கஞ்சி

செரிமான கோளாறு, வயிறு உப்புசம், வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் இந்த கஞ்சி குணப்படுத்தும். இந்த கஞ்சியை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 21, 2017 08:53 (0) ()

சத்தான சுவையான வெஜிடபிள் ஓட்ஸ் கிச்சடி

இன்று காலை, மாலை நேர டிபனுக்கு ஏற்ற அருமையான சத்தான வெஜிடபிள் ஓட்ஸ் கிச்சடி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 19, 2017 13:01 (0) ()

சுவையான ஓட்ஸ் - கோதுமை மாவு ஊத்தப்பம்

வயதானவர்கள் தினமும் உணவில் ஓட்ஸ், கோதுமையை சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று ஓட்ஸ், கோதுமை சேர்த்து ஊத்தப்பம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 19, 2017 10:58 (0) ()

ஆந்திரா ஸ்பெஷல் கம்பு வெஜிடபிள் சப்பாத்தி

டயட்டில் இருப்பவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகள் கம்பு, வெஜிடபிள் சேர்த்து சப்பாத்தி செய்து சாப்பிடலாம். இப்போது கம்பு வெஜிடபிள் சப்பாத்தி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 18, 2017 12:47 (0) ()

சத்தான சுவையான பீட்ரூட் சூப்

பீட்ரூட்டை பொரியலாகவோ, கூட்டாகவோ சாப்பிடப் பிடிக்காதவர்கள் சூப் தயாரித்து அருந்தலாம். இப்போது பீட்ரூட் சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 18, 2017 11:22 (0) ()

காய்கறி - ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட்

நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியாக இருக்க விரும்புபவர்கள் தினமும் ஒரு சாலட்டை சாப்பிடலாம். இன்று காய்கறி - ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 17, 2017 13:01 (0) ()

சத்தான வெந்தயக்கீரை பருப்பு சப்ஜி

வெந்தயக்கீரையை உணவில் தினமும் சேர்த்து கொள்வது மிகவும் நல்லது. வெந்தயக்கீரை, பருப்பை வைத்து சப்ஜி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 17, 2017 10:37 (0) ()

சத்தான சிகப்பரிசி - ஓட்ஸ் தோசை

டயட்டில் இருப்பர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த சத்தாக எளிமையாய் விரைவில் செய்யக்கூடிய சிகப்பரிசி - ஓட்ஸ் தோசையை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 16, 2017 13:03 (0) ()

சத்தான வாழைப்பழ தயிர் சாலட்

சிலருக்கு வாழைப்பழம் சாப்பிட பிடிக்காது. அவர்கள் வாழைப்பழம் தயிர் சேர்த்து சாலட் செய்து சாப்பிடலாம். இப்போது அந்த சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 16, 2017 08:56 (0) ()

சத்தான பாலக் தயிர் பச்சடி

சப்பாத்திக்கு தொட்டு கொள்ள பாலக் தயிர் பச்சடி சூப்பராக இருக்கும். இது சத்தானதும் கூட. இன்று பாலக் தயிர் பச்சடி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 13, 2017 13:14 (0) ()

புத்துணர்ச்சி தரும் சாத்துகுடி ரைதா

டயட்டில் இருப்பவர்கள் காலையில் இந்த சாத்துகுடி ரைதாவை சாப்பிடலாம். புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும். இதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 13, 2017 09:01 (0) ()

சத்தான சுவையான கருப்பு உளுந்து சுண்டல்

கருப்பு உளுந்தில் உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. மாலையில் சாப்பிட சத்தான கருப்பு உளுந்து சுண்டல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 12, 2017 10:28 (0) ()

சத்தான சுவையான காய்கறி பொங்கல்

பொங்கலில் காய்கறிகளை சேர்த்து செய்தால் வித்தியாசமான சுவையுடன் சூப்பராக இருக்கும். இன்று சுவையான காய்கறி பொங்கல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 12, 2017 08:55 (0) ()

சத்தான பசலைக்கீரை பருப்பு சூப்

அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்த பசலைக்கீரையை தினமும் உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. பசலைக்கீரை, பருப்பு சேர்த்து சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 11, 2017 13:10 (0) ()

சுவையான புதினா - கொத்தமல்லி சாதம்

வயிற்று கோளாறுகளுக்கு அடிக்கடி புதினா, கொத்தமல்லியை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று புதினா-கொத்தமல்லி சாதம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 11, 2017 09:00 (0) ()

சத்தான கார்ன் ரவை கிச்சடி

கோதுமை ரவையை போல் கார்ன் ரவையில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்ததுள்ளது. இன்று சத்தான கார்ன் ரவை கிச்சடியை எப்படி செய்வது என்று விரிவாக பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 10, 2017 13:25 (0) ()

5