iFLICKS தொடர்புக்கு: 8754422764

வெஜிடபிள் ஸ்டூ ஆப்பம், இடியாப்பம், சப்பாத்தி, பூரி மற்றும் புட்டுக்கு தொட்டு கொள்ள சுவையாக இருக்கும். இன்று இந்த வெஜிடபிள் ஸ்டூ செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 25, 2017 10:52

கேரளா ஸ்டைல் சிவப்பு அரிசி - மொச்சை கஞ்சி

இது சிவப்பு அரிசி, பச்சரிசி மற்றும் தேங்காய் பால் சேர்த்து செய்யப்படும் ஒரு ஆரோக்கியமான சுவையான கஞ்சி. இந்த கஞ்சியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 25, 2017 09:06

சத்தான சுவையான சிவப்பு அரிசி புட்டு

சிவப்பு அரிசியில் இட்லி, தோசை, அடை, புட்டு, கொழுக்கட்டை, கூழ் போன்றவற்றை ருசியாக செய்யலாம். இன்று சிவப்பு அரிசியில் புட்டு செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 23, 2017 10:55

சத்தான டிபன் சிவப்பு அவல் கொழுக்கட்டை

சிவப்பு அவலில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று சிவப்பு அவலை வைத்து சத்து நிறைந்த கொழுக்கட்டை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 23, 2017 09:00

குழந்தைகளுக்கு சத்தான ஓட்ஸ் - பேரீச்சம் பழ லட்டு

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் சாப்பிட சத்தானது இந்த ஓட்ஸ் - பேரீச்சம் பழ லட்டு. இந்த லட்டு செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 22, 2017 10:42

சத்து நிறைந்த கருப்பட்டி பூர்ணம் கொழுக்கட்டை

கருப்பட்டி சேர்த்து செய்யும் உணவை சர்க்கரை நோயாளிகளும் சாப்பிடலாம். இன்று கருப்பட்டி சேர்த்து பூர்ண கொழுக்கட்டை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 22, 2017 09:02

சத்தான கறிவேப்பிலை - கொத்தமல்லி ஜூஸ்

காலை உணவுக்கும் மதிய உணவுக்கும் இடைப்பட்ட வேளையில், இந்த ஜூஸைக் குடிப்பது நல்லது. இன்று ஜூஸை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 21, 2017 10:36

உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் பூசணிக்காய் தயிர் பச்சடி

உடல் சூட்டால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்த பூசணிக்காய் தயிர் பச்சடியை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்ளலாம். சப்பாத்திக்கு சூப்பரான சைடிஷ் இது. இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

ஜூலை 21, 2017 08:55

சத்தான மாலை நேர டிபன் வெஜிடபிள் கொழுக்கட்டை

காய்கறிகள் சேர்த்து செய்யும் இந்த கொழுக்கட்டையை காலை உணவாகவும், ஸ்நாக்ஸ் போன்றும் சாப்பிடலாம். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

ஜூலை 20, 2017 10:48

பனிவரகு - கொண்டைக்கடலை சாலட்

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தினமும் சிறுதானியங்களை சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று பனிவரகு, கொண்டைக்கடலை வைத்து சலாட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 20, 2017 09:02

சத்தான டிபன் சோள ரவை வெண் பொங்கல்

சோள ரவையில் உடலுக்கு அத்தியாவசியத் தேவைகளான புரதம், இரும்பு, கால்சியம் சத்துக்கள் நிறைவாக உள்ளன. சோள ரவையில் வெண் பொங்கல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 19, 2017 10:41

சத்தான சுவையான குதிரைவாலி இடியாப்பம்

கோதுமையைவிட ஆறு மடங்கு அதிக நார்ச்சத்து குதிரைவாலியில் இருக்கிறது. இன்று குதிரைவாலி அரிசியில் எப்படி இடியாப்பம் செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 19, 2017 09:07

சுவையான சத்தான டிபன் கம்பு ரொட்டி

தினமும் சிறுதானிய உணவுகளை எடுத்து கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில் இன்று கம்பு ரொட்டி வைத்து சூப்பரான உப்புமா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 19, 2017 02:59

சத்தான காலை டிபன் கம்பு - பச்சைப்பயறு புட்டு

கம்பு, பச்சைப்பயறில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ள. இது இரண்டையும் வைத்து சத்தான டிபன் கம்பு - பச்சைப்பயறு புட்டு செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 18, 2017 09:28

சத்தான உளுந்தம் பருப்பு கருப்பட்டி கஞ்சி

எலும்புகளுக்கு பலன் தரக்கூடியது இந்த உளுந்தம் பருப்பு கருப்பட்டி கஞ்சி. இந்த கஞ்சி குழந்தைகளின் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

ஜூலை 17, 2017 10:57

இருமலுக்கு இதமான சுக்கு - கருப்பட்டி காபி

சளி, இருமல், தொண்டை வலியால் அவதிப்படுபவர்கள் சுக்கு - கருப்பட்டி காபி குடித்தால் விரைவில் பலன் கிடைக்கும். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

ஜூலை 17, 2017 09:05

சத்தான மாலை நேர டிபன் ஓட்ஸ் கார பணியாரம்

சர்க்கரை நோயாளிகள், டயட்டில் இருப்பவர்கள் தினமும் ஓட்ஸை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று ஓட்ஸை வைத்து சத்தான பணியாரம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 15, 2017 10:59

சத்தான காலை உணவு அவல் பொங்கல்

காலையில் எளிய முறையில் சத்தான சுவையான உணவு செய்ய நினைத்தால் அவல் பொங்கல் செய்யலாம். இன்று அதன் செய்முறை விளக்கத்தை பார்க்கலாம்.

ஜூலை 15, 2017 09:11

சூப்பரான மதிய உணவு புளிச்ச கீரை சாதம்

தினமும் ஒரு கீரையை உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இன்று சூப்பரான புளிச்ச கீரை சாதம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 14, 2017 10:45

சத்தான டிபன் சாமை அரிசி உப்புமா

காலை, மாலை, இரவு நேரங்களில் சத்தான டிபன் சாப்பிட விரும்பினால் சாமை அரிசியில் உப்புமா செய்து சாப்பிடலாம். இன்று இதன் செய்முறை விளக்கத்தை பார்க்கலாம்.

ஜூலை 14, 2017 09:02

5