iFLICKS தொடர்புக்கு: 8754422764
Breaking News

ஜெயலலிதாவின் உடலுக்கு அஞ்சலி செலுத்த சென்னை வருகிறார் மோடி | ஜெயலலிதா உடலுக்கு தமிழக முதல்வர் ஓ.பன்னீர் செல்வம் கதறி அழுது அஞ்சலி | கேரள மாநிலத்தில் இன்று அரசு விடுமுறை அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது

இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கும் மாதங்கி முத்திரை

இரத்தத்தில் சர்க்கரையில் அளவு அதிகம் இருப்பவர்கள் இந்த முத்திரையை தொடர்ந்து தினமும் செய்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைப்பதை காணலாம்.

டிசம்பர் 05, 2016 15:22 (0) ()

சோர்விற்கு நிவாரணம் தரும் கூட்டு முத்திரை

கணினியில் பணி செய்வதால் ஏற்படும் வலி, களைப்பிற்கும், மணிக்கட்டில் ஏற்படும் சோர்விற்கும் சிறந்த நிவாரணியாக உள்ளது இந்த கூட்டு முத்திரை.

டிசம்பர் 03, 2016 12:10 (0) ()

இடை மெலிய 2 எளிய உடற்பயிற்சிகள்

உடலில் ஆங்காங்கே தேவையற்ற இடங்களில் அதிகரிக்கும் சதையை குறைக்கும் எளிய 2 உடற்பயிற்சிகளை கீழே பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 02, 2016 12:29 (0) ()

மனமும் உடலும் ஆரோக்கியம் பெற ‘ஓம்’காரத் தியானம்

“ஓம்” காரம் மிகச் சக்தி வாய்ந்த ஒலி வடிவமாகும். மனமும் உடலும் ஆரோக்கியம் பெற ‘ஓம்’காரத் தியானம் துணை புரியும்.

டிசம்பர் 01, 2016 12:15 (0) ()

சைக்கிள் பயிற்சி செய்யும் முன் கவனிக்க வேண்டியவை

சைக்கிள் பயிற்சி செய்யும் முன் கவனிக்க வேண்டிய விதிமுறைகள் சில உள்ளன. அவை என்னவென்று கீழே விரிவாக பார்க்கலாம்.

நவம்பர் 30, 2016 08:31 (0) ()

மனதை ஓய்வு பெறச் செய்யும் ஆம் மந்திர யோகா

இந்த ஆம் மந்திர யோகாவை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் மனதிற்கு ஓய்வு கிடைக்கும்.. இந்த முத்திரையை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

நவம்பர் 29, 2016 13:13 (0) ()

மன உளைச்சலோடு உடற்பயிற்சி செய்யாதீங்க

கோபமாகவோ அல்லது கவலையாகவோ இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்தால், அது மாரடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது என சர்வதேச சுகாதார ஆய்வு அறிவித்துள்ளது.

நவம்பர் 28, 2016 12:49 (0) ()

இடுப்பு சதையை குறைக்கும் வாக்கிங்

இடுப்புக்கு கீழ் உள்ள தேவையற்ற சதையைக் குறைத்து கச்சிதமான உடல்வாகு பெற நினைப்பவர்களுக்கு வாக்கிங்கைவிட சிறந்த உடற்பயிற்சி எதுவுமில்லை.

நவம்பர் 26, 2016 07:26 (0) ()

சுவாசத் தொந்தரவுகளை குணப்படுத்தும் சக்தி முத்திரை

பெயருக்கு ஏற்றதுபோல உடலுக்கு சக்தி தரும் முத்திரை இது. இந்த முத்திரையையும் தொடர்ந்து செய்துவந்தால், சுவாசத் தொந்தரவுகள் குணமாகும்.

நவம்பர் 25, 2016 11:30 (0) ()

உடற்பயிற்சியில் மாற்றம் அவசியம் என்பதை வெளிப்படுத்தும் அறிகுறிகள்

நீங்கள் பயிற்சிக்குப் பின்னர் மிகவும் தளர்ந்து போகும் நிலையை உணர்ந்தால் நீங்கள் குறைந்த தீவிரமுள்ள பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்.

நவம்பர் 24, 2016 13:35 (0) ()

உடற்பயிற்சியின் உண்மைகள்

உடல்நல பாதிப்பில்லாத வாழ்க்கைக்கு, ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன், சீரான உடற்பயிற்சியும் அவசியம்.

நவம்பர் 19, 2016 07:23 (0) ()

உடல் எடை குறைய எப்படி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்

இயற்கையான முறையில், திட்டமிடல்களோடு தீர்மானமாக செயல்பட்டால் உடல் எடை விரைவில் குறைக்க முடியும்.

நவம்பர் 18, 2016 13:47 (0) ()

உடலுக்கு எனர்ஜி அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி

உடலை வலுவாக வைத்திருக்க விரும்புபவர்கள் எளிமையான உடற்பயிற்சியை மேற்கொண்டால் நிச்சயம் நம் உடல் உறுதியாக இருக்கும்.

நவம்பர் 17, 2016 12:59 (0) ()

எலும்புகள் பலவீனமடைவதை தடுக்க உடற்பயிற்சி அவசியம்

வயதாவதால் தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் பலவீனமடைவதை தடுக்க தசைகளுக்கும் எலும்புகளுக்கும் பயிற்சி அளிக்க வேண்டும்.

நவம்பர் 16, 2016 12:09 (0) ()

மலச்சிக்கலை கட்டுப்படுத்தும் ஜீரண முத்திரை

சர்க்கரை வியாதி, மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வு தரும் முத்திரையை கீழே விரிவாக பார்க்கலாம்.

நவம்பர் 15, 2016 13:09 (0) ()

முதுகு எலும்பை உறுதியடைய செய்யும் மண்டூகாசனம்

இந்த ஆசனம் செய்யும் போது உடல் தவளை போன்ற அமைப்பில் உள்ளதால் இதற்கு மண்டூகாசனம் என்ற பெயர் வந்தது.

நவம்பர் 14, 2016 11:20 (0) ()

இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் மெல்லோட்டம்

இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலையும், டிரைகிளிசரைடையும் குறைத்து மாரடைப்பு அபாயத்தைத் தடுக்கிறது.

நவம்பர் 12, 2016 07:49 (0) ()

வாயு தொந்தரவை தீர்க்கும் ஜானு சிரசாசனம்

வாயு தொந்தரவு, வயிறு கோளாறு உள்ளவர்கள் இந்த ஆசனத்தை தினமும் செய்து வந்தால் நல்ல பலனை காணலாம்.

நவம்பர் 11, 2016 12:51 (0) ()

தியானம் எப்படி செய்ய வேண்டும்?

எளிய முறையில் தியானம் எப்படி செய்ய வேண்டும் என்பதை கீழே விரிவாக பார்க்கலாம்.

நவம்பர் 10, 2016 07:21 (0) ()

இதயத்திற்கு நலன் தருவது ஓட்டமா? நடையா?

ஓடுவதை விட சற்று வேகமாக நடக்கும் பிரிஸ்க் வாக்கிங் அதிக பலன் தரும்.

நவம்பர் 09, 2016 09:02 (0) ()

5