iFLICKS தொடர்புக்கு: 8754422764

ஆண்மையை அதிகப்படுத்தும் ஆசனம்

இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் ஆண்மை நமது கட்டுப்பாட்டுக்குள் வரும்.

அக்டோபர் 01, 2016 11:23 (0) ()

வயிற்றுப் பகுதிக்கு ஹாம்ஸ்ட்ரிங் கிரன்சஸ்...

வயிற்று பகுதியில் அதிகளவு கொழுப்பை குறைக்கும் பயிற்சியை கீழே பார்க்கலாம்.

செப்டம்பர் 30, 2016 08:36 (0) ()

கருப்பை நீர்கர்ட்டி, மாதவிடாய் பிரச்சனையை...

பெண்களின் கருப்பை நீர்கர்ட்டி, மாதவிடாய் பிரச்சனையை பத்த கோணாசனம் சீராக்கும்.

செப்டம்பர் 29, 2016 09:55 (0) ()

உடலின் வியர்வையை வெளியேற்றும் லிங்க சக்தி...

பல மணி நேரம் நடைப்பயிற்சி செய்யும்போது ஏற்படும் வியர்த்தல் உள்ளிட்ட பலனை சில நிமிடங்களில் இந்த முத்திரை தந்துவிடும்.

செப்டம்பர் 28, 2016 09:17 (0) ()

மனஅமைதியை அளிக்கும் பரமபிதா ஆசனம்

தூக்கமின்மை போன்ற நோய்களுக்கு விரைவில் நிவாரணம் அளிக்கக் கூடியது பரமபிதா ஆசனமாகும்.

செப்டம்பர் 27, 2016 08:32 (0) ()

கோபத்தை கட்டுப்படுத்தும் க்யான் முத்திரை

தினமும் அல்லது நேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் இந்த முத்திரையை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் கோபத்தை கட்டுப்படுத்தலாம்.

செப்டம்பர் 26, 2016 09:57 (0) ()

இடுப்பு, முதுகு வலியை சரிசெய்ய...

முதுகுத்தண்டு சார்ந்த நோய்களும் இடுப்பு மற்றும் முதுகு வலியை சரிசெய்ய முதுகுத்தண்டு முத்திரை உதவும்.

செப்டம்பர் 24, 2016 09:42 (0) ()

யோகாசனம் செய்பவர் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க...

யோகாசனம் செய்பவர் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டிய வழிமுறைகள் என்னவென்று கீழே பார்க்கலாம்.

செப்டம்பர் 23, 2016 08:48 (0) ()

தைராய்டு நோயை குணமாக்கும் சங்கு முத்திரை

சங்கு முத்திரையை தொடர்நது தினமும் செய்து வந்தால் தைராய்டு நோய் குணமடையும்.

செப்டம்பர் 22, 2016 11:13 (0) ()

மெல்லோட்டத்துக்கான விதிமுறைகள்

மெல்லோட்டத்துக்கான விதிமுறைகள் என்னவென்று கீழே பார்க்கலாம்.

செப்டம்பர் 21, 2016 09:16 (0) ()

ஞாபக சக்தியைக் கூட்டும் அறிவு முத்திரை

ஞானம் என்றாலே அறிவுதானே, இந்த முத்திரை அறிவைப் பெருக்கும். அறிவு முத்திரை என்றும் இதனை அழைக்கலாம்.

செப்டம்பர் 20, 2016 10:22 (0) ()

தெளிவான பார்வைக்கு உதவும் சூப்பரான பயிற்சி

உடல் வலிமை பெறுவதற்கு எப்படி பல உடற்பயிற்சிகள் இருக்கின்றதோ, அதேபோல கண்களின் பார்வை கூர்மையாவதற்கும் ஒருசில பயிற்சிகள்...

செப்டம்பர் 19, 2016 10:48 (0) ()

மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு தரும் பவன...

நீண்ட நாளாக உள்ள மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு இந்த ஆசனம் ஒரு சிறந்த தீர்வு.

செப்டம்பர் 17, 2016 07:58 (0) ()

நரம்புகளை வலுவக்கும் நௌகாசனம்

இந்த ஆசனம் நமது தசை, ஜீரண, ரத்த ஓட்ட, நரம்பு மற்றும் நாளமில்லாச் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டினை ஊக்குவிக்கிறது.

செப்டம்பர் 16, 2016 09:17 (0) ()

தொப்பையை குறைக்கும் கும்பகாசனம்

இந்த யோகா செய்யும் போது வயிற்று தசைகள் இறுக்கப் பெறுவதால் தொப்பை குறைய உதவுகிறது.

செப்டம்பர் 14, 2016 11:43 (0) ()

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தே வேலை...

அதிக நேரம் அமர்ந்தே வேலை செய்பவர்களுக்கு உண்டாகும் கழுத்து, முதுகெலும்பு, இடுப்பு போன்ற வலிகளுக்கான பயிற்சிகளை பார்க்கலாம்.

செப்டம்பர் 13, 2016 09:26 (0) ()

தினமும் யோகா செய்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

யோகா உடம்பை சீராக, கட்டுக்கோப்பாக மாற்றுவதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

செப்டம்பர் 12, 2016 11:39 (0) ()

எளிய பயிற்சிகள்... நிறைய நன்மைகள்

நடையும், மெல்லோட்டமும் என்னென்ன நன்மைகளை அளிக்கின்றன என்பதை பார்க்கலாம்.

செப்டம்பர் 10, 2016 08:48 (0) ()

தொப்பையை குறைக்கும் புஜங்காசனம்

இந்த ஆசனத்தை செய்யும் போது, வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள தசைகள் வலிமையடைவதோடு, வயிற்றில் தேங்கியுள்ள கொழுப்புக்களும் கரையும்.

செப்டம்பர் 09, 2016 10:01 (0) ()

தோள்பட்டை தசையை வலுவாக்கும் பயிற்சி

தோள்பட்டைத் தசையை வலுவாக்க இந்த பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் விரைவில் நல்ல பலனை காணலாம்.

செப்டம்பர் 08, 2016 10:22 (0) ()

5